Duelo
Acompañamiento terapéutico en el proceso de duelo.
El duelo es una experiencia universal, pero personal y única para cada individuo. Es una reacción natural y saludable ante la pérdida de un ser querido, un animal, un trabajo, una relación o cualquier otra pérdida significativa en la vida.
Es un proceso que resulta abrumador y desgarrador, a la par que doloroso. Como psicóloga experta en procesos de duelo, estoy aquí para ofrecerte mi apoyo y orientación mientras atraviesas este difícil proceso.
Duelo
El duelo es un proceso emocionalmente intenso y desafiante que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Es único para cada persona y no sigue un curso predecible.
Puede ser una montaña rusa de emociones, con momentos de profunda tristeza, rabia, confusión e incluso alivio.
Puede parecer que nunca encontrarás consuelo o que nunca superarás tu dolor. Sin embargo, todo cambia.
Entendiendo el duelo como un proceso…
Como hemos dicho anteriormente, el duelo se puede manifestar con diversas emociones. También, éstas pueden presentarse juntas, cambiantes, dándote la sensación de que no tiene sentido lo que te está pasando, pero es algo completamente normal.
Imaginarse un futuro sin el ser querido que has perdido, te parecerá imposible en estos momentos. La terapia puede ofrecerte el apoyo y la guía que necesitas para encontrar volver a empezar.
Quiero acompañarte en tu proceso, ayudarte y ver cómo vuelves a brillar con luz propia.
Contacta conmigo y pide tu entrevista informativa gratuita, caminemos juntos/as.
Elisabeth Kübler-Ross dijo «El duelo es en realidad el proceso de reconciliación interna de una pérdida.» Aceptar y abrazar tus emociones es el primer paso hacia la curación.
El duelo es el precio que pagamos por amar profundamente.
El duelo, una experiencia profundamente personal.
A pesar de que no existe un camino predeterminado o una serie de etapas específicas que todas las personas atravesamos de la misma manera, existen algunos aspectos comunes en este proceso:
– Negación y shock, en las etapas iniciales del duelo, es común que se experimente un sentido de incredulidad y negación ante la pérdida. Se puede sentir aturdimiento, como si la realidad no fuera completamente asimilada.
– Ira y culpa, a medida que la realidad de la pérdida se hunde, se experimentan sentimientos intensos de ira, resentimiento o culpa. Estas emociones pueden ir dirigidas hacia nosotros mismos, hacia otros o incluso hacia la pérdida.
– Tristeza profunda, la tristeza es una parte natural del duelo. Se manifiesta de muchas maneras, desde llanto incontrolable hasta una sensación persistente de vacío o soledad.
– Búsqueda de significado, como humanos reflexionamos sobre el significado de la pérdida y buscamos entender el por qué. Nos podremos cuestionar nuestras creencias y valores, y tratar de encontrar un sentido a la tragedia.
– Aceptación y adaptación, con el tiempo se llega a aceptar la realidad de la pérdida y comenzar a adaptarnos a esta nueva realidad. Esto no significa que el dolor desaparezca, pero empezamos a aprender a vivir con él de manera que nos permita seguir adelante.
El duelo es como el océano, viene en olas. A veces, el agua está tranquila, a veces furiosa. Y todo lo que podemos hacer es aprender a nadar.
Carlota Gómez
Carlota Gómez
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