Depresión
Entendiendo al depresión y empezando el camino hacia la esperanza.
La depresión es un tema que, aunque a menudo resulta desafiante de abordar, es esencial para comprender el bienestar emocional y mental. Como psicóloga, mi propósito es acompañarte en este viaje, proporcionándote la guía y el apoyo necesarios para superar este obstáculo y recuperar el control de tu vida.
Un laberinto emocional, donde los caminos se entrecruzan entre pensamientos melancólicos y emociones tumultosas. En esta instrospectiva, nos adentramos en un territorio desconocido, donde los silencios gritan más que las palabras y los susurros de la tristeza tejen una red de incertidumbre en torno a nuestro ser.
Depresión
La depresión es más que un simple estado de tristeza; es una afección compleja que puede afectar a todos los aspectos de nuestra vida.
Se manifiesta de diversas formas, desde una sensación persistente de melancolía hasta una pérdida de interés en actividades que solían brindarnos placer.
La depresión no distingue entre edades, géneros o estatus social, puede afectar a cualquiera en cualquier momento.
¿Qué es lo que nos limita cuando la depresión se instala en nuestras vidas?
Nos limita en la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas, nos roba la energía vital que necesitamos para enfrentar el día a día, y nos sumerge en un estado de apatía que dificulta la realización de nuestras metas y sueños.
La depresión nos hace sentir como si estuviéramos atrapados en un túnel oscuro, sin vislumbrar la luz al final.
Es fundamental comprender que la depresión no es un destino final, es un obstáculo en nuestro camino hacia la paz y el equilibrio.
A través del apoyo adecuado y el compromiso con el proceso terapéutico, es posible recuperarse y volver a encontrar el equilibrio perdido.
Tener dudas sobre la depresión es natural. ¿Cómo puedo distinguir entre la tristeza normal y la depresión, cuáles son las opciones de tratamiento, qué puedo hacer para ayudar a un ser querido?
Puedes escribirme con total confianza y las resolveremos juntos/as.
La depresión es el fruto de un diálogo interno continuo y destructivo.
La depresión NO define quién eres
La depresión es una parte de tu experiencia, pero no es tu totalidad. Eres una compleja amalgama de sueños, aspiraciones, fortalezas y debilidades. Sé que es abrumadora, pero recuerda siempre que este bache, no dicta tu ser.
¿Cómo puedo ayudarte?
Como psicóloga, mi enfoque es personalizado y centrado en tus necesidades individuales. Trabajaremos juntos/as para explorar las raíces de tu depresión, identificar los desencadenantes y desarrollar estrategias efectivas para afrontar y superar los desafíos que enfrentas.
A través de la terapia cognitivo-conductual, aprenderemos a desafiar los patrones de pensamiento negativo y autodestructivo que perpetúan la depresión, reemplazándolos con pensamiento más realistas y positivos. Además, te proporcionaré herramientas prácticas para gestionar el estrés, regular las emociones y mejorar la autoestima.
Mi objetivo es brindarte apoyo y la orientación encesarios para que puedas recuperar el control de tu vida.
La depresión es como una prisión donde eres tanto el prisionero como el carcelero.
Carlota Gómez
Carlota Gómez
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