Autoestima
Descubriendo tu valor: Un viaje hacia la Autoestima.
Uno de los aspectos más fundamentales de nuestra vida emocional es la autoestima. Como psicóloga, he sido testigo del poder transformador que puede tener cultivar una relación saludable con uno mismo/a, y que me gustaría compartir contigo.
Autoestima
La autoestima es mucho más que simplemente sentirnos bien con nosotros mismos/as; se trata de reconocer y valorar nuestra propia valía, independientemente de los elogios externos o las críticas. Consiste en tener una actitud compasiva y amorosa hacia uno mismo/a, incluso en los momentos de dificultad o autocrítica.
No cuidar nuestra autoestima nos limita.
Cuando permitimos que las opciones de los demás o nuestras propias inseguridades dicten nuestra valía personal. Cuando nos subestimamos o nos menospreciamos, dejamos de alcanzar nuestro máximo potencial y nos conformamos con menos de lo que merecemos en la vida.
Recuerda que la autoestima es un viaje continuo de crecimiento y autodescubrimiento, y no hay un destino final.
Puedo ayudarte, apoyarte y orientarte, para conseguir una autoestima más sólida y auténtica.
La autoestima es la reputación que adquirimos ante nosotros mismos.
¿Qué podemos hacer para cultivar una autoestima saludable?
Es fundamental comenzar por desafiar los pensamientos negativos y autocríticos que nos impiden ver nuestro valor real. Aprender a reconocer y celebrar nuestras fortalezas y logros, por pequeños que sean, es un paso indispensable en este proceso.
Practica el autocuidado, dedicándote tiempo. Mente, cuerpo y espíritu.
Establece y alcanza metas realistas, que puedas alcanzar tú mismo, trabaja hasta lograrlos.
Practica el perdón y rodéate de personas que te apoyen, aprende a perdonarte, reconoce que todos podemos cometer errores y busca relaciones saludables y positivas con perosnas que te sumen.
La autoestima no es un lujo; es una necesidad básica para una vida sana y plena.
Carlota Gómez
Carlota Gómez
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